¿CÓMO QUIERES LLEGAR A MAYOR?

Si te preguntan ¿cómo quieres llegar a mayor? Dirás lo más sana y fuerte posible, pero quizá sigas exprimiendo tus días y tratando de hacer el máximo de tareas quitando horas a tu descanso nocturno, que debería ser sagrado😴

Una falta de descanso en cantidad y calidad puede derivar en pequeños síntomas:
Resfriados.
Pequeñas lesiones.
Falta de concentración.
Irritabilidad.

Si no prestamos atención a tiempo pueden aparecer enfermedades como:
Hipertensión.
Problemas cardiovasculares.
Obesidad.
Deterioro cognitivo como Alzheimer.
Ciertos tipos de cáncer.
Ansiedad.
Depresión.

En tu agenda debe haber espacio tanto para el descanso como para trabajar por tu SALUD, con herramientas como el ejercicio físico y una alimentación adecuada.

¿No sabes cómo iniciar un cambio de hábitos sostenible? Pregúntame.

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