CUIDADO CON EL EFECTO REBOTE

Pierdes peso muy rápidamente y lo vuelves a recuperar al cabo de unos meses, además con algún kilito extra.
Esto ocurre porque tienes prisa en perder peso y pierdes masa muscular en el camino😱, ni en broma pierdes peso rápido todo en forma de grasa.

Tu cuerpo percibe la bajada de peso como una amenaza y además de disminuir tu tasa de metabolismo basal (las calorías que consume tu organismo para mantener sus funciones vitales), al volver a una dieta normocalórica recuperas el peso perdido y algún kilito más de regalo🎉

¿De qué te sirve perder peso mal, o sea pasando hambre y restringiendo alimentos, si lo vas a recuperar…? cuando lo interesante es perder grasa y no recuperarla, además en un proceso agradable, en el cuál no percibas que vives a dieta.
¿Sabías además que en cada ciclo de pérdida y reganancia de peso tu metabolismo se ve afectado, de forma que cada vez te costará más?

Resumiendo, con dietas de moda y restrictivas no superarás a los mecanismos de supervivencia de tu organismo, más te vale llevar a cabo algo sostenible.

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