«Las tardes son un desmadre».
Con esa frase me sueles describir al explicarme las diferentes comidas que haces a lo largo de un día, y llegas a esa franja.
Te pasas el día reprimiendo el hambre, comiendo lo justito siempre pensando en que vas a engordar, y que apenas comer será la solución cuando lo único que logras así es agravar tu situación.
Tu composición corporal no mejora.
Tienes poca energía.
Hambre incontrolable por la tarde-noche.
Un humor de perros.
Y cada vez andas más perdida…
Sentirte SACIADA no te hará ganar grasa si lo haces bien.
Lo normal es tener ENERGÍA
durante todo el día, y eso lo lograrás aplicando correctamente y adecuando a tus necesidades tu nutrición, entrenamiento, descanso y salud emocional.
Tu SALUD depende de estos 4 pilares, y aunque no siempre podemos estar al 100% con todo, sí es necesario darles el mismo nivel de importancia y así trabajarlos.