Vivimos más años pero ¿en qué condiciones llegarás a la vejez?
Cada vez con menos autonomía…
Sobre alimentados y desnutridos a la vez…
A partir de los 50 si no haces ejercicio físico pautado a tus condiciones tu masa muscular cae en picado, y con ella tu autonomía y capacidad por ejemplo, de reaccionar ante un tropiezo o de ser capaz de levantarte de una silla sin usar las manos.
Del mismo modo, si tu alimentación no es la adecuada en cantidad y proporción de nutrientes, corres el riesgo de padecer sobrepeso y a la vez desnutrición.
Señales que te indican que deberías poner remedio antes de que sea tarde:
– Baja disponibilidad energética. Empiezas y acabas el día hecha polvo.
– Molestias articulares, cada vez más y más frecuentes.
– Acumulación excesiva de grasa en abdomen, muslos y caderas.
– Todo ello cada vez te hace tener peores sensaciones.
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