¿Sabes los errores que más se suelen cometer y que bloquean tu proceso de pérdida de grasa?
- Restricción de alimentos. No hay alimentos malos, lo malo es no saber llevar un equilibrio, y abusar por sistema de aquello que no te conviene. Si los restringes los acabarás comiendo y en mayores cantidades…
- Llevar una dieta baja en proteínas. Se suele comer poquita en especial a la hora del desayuno, lo cuál repercute negativamente en tu hambre-saciedad a lo largo del día.
- Poca densidad nutricional, es decir, lo que comes apenas te sacia, es carente en nutrientes y tu cuerpo en seguida te vuelve a pedir más; es necesario mejorar la calidad del combustible que te llevas al cuerpo.
Lo lógico y efectivo es centrarte en estar saludable, y ahí empezarás a perder grasa de forma óptima.
No olvides que en esta fórmula ¡es vital el movimiento! Pretender perder peso a base de recortar y recortar calorías no es efectivo puesto que pierdes masa muscular?, además de resultar en una dieta muy pobre a nivel de calorías, y lo de comer poquito no suele gustar a nadie…
¿En cúal fallas tú? Escríbeme y me lo cuentas?