“¡¡Me sobran 20 kilos!! ¡¡como voy a estar desnutrida!! lo que estoy haciendo ahora es comer nada y menos ¡¡que bastantes reservas tengo!!”
“Ya ves que estoy en normopeso, pero no puedo con la vida…me siento flojísima…”
Comentarios de casos muy opuestos que me cuentas, y que en realidad y atendiendo al contexto de cada una, necesitan aprender a comer, y además hacerlo de forma sostenible.
Esto no es algo temporal, necesitas aprender a comer y saber aplicarlo toda la vida.
Si te implicas en tu proceso no dudes que con el tiempo sabrás atender las señales de tu cuerpo y escoger lo mejor de forma intuitiva, ¡sin dejar de disfrutar por supuesto!
Aquí te hablo de la malnutrición asociada a:
- Mal descanso.
- Malas sensaciones, mal humor, apatía, tristeza…
- Por baja disponibilidad energética.
- Disconformidad con tu cuerpo.
¿Harta de que la comida condicione tus días, eventos..? ¿De pasar hambre, no sentirte bien, desesperada porque no comprendes que haces mal?
Escríbeme y verás como desde la calma podrás empezar a eliminar todas esas preocupaciones.
Vuelve a sentirte tú.