La mala alimentación te está condicionando a muchos niveles más allá de «esto engorda», «bueno da igual».
Cuando hablamos de procesados, si los comes demasiado a menudo, no sólo hablamos de que te aportan una acumulación de grasa, sino que arrastran otras repercusiones:
❌Impactan negativamente en tu hambre y saciedad, vuelves a tener hambre en seguida, porque no aportan nutrientes.
❌No te aportan una energía equilibrada, por eso te puede ocurrir que cuando baje tu azúcar en sangre sientas ese bajón de energía.
❌No te ayudan a tener una alimentación adecuada, porque los sabores artificiales tan potentes atrofian tu paladar y hacen que el sabor natural de los alimentos te resulten insípidos.
Por todos esos motivos es necesario aprender a controlar los momentos que los consumes y hacerlo dentro de un contexto de dieta saludable flexible⬇️
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