Las sensaciones negativas entrada la madurez.
En etapas como la perimenopausia y menopausia lo primero que te bloquea a la hora de mejorar tus hábitos son las sensaciones negativas.
No te ves bien, no te sientes bien.
No sabes por dónde empezar y muchas veces me confiesas “mira yo ya paso…”
Te da especial miedo notar un bajón drástico de energía debido a la edad y que aún se complique más tu situación.
Es especialmente importante en esta etapa perfilar lo que estás haciendo, o empezar a aplicar el ejercicio físico si no lo estabas realizando, y sobre todo nutrirte adecuadamente. Porque los 4 cambios que hacías a tu aire a los 20 y pocos ya no te funcionan, es más, parece que si los aplicas vas a peor: no tienes energía, vas muerta de hambre, de mal humor, llegas con ansiedad a la hora de la cena…y esto a diario es insostenible, por no hablar de las repercusiones a nivel de SALUD que tiene no aportar a tu organismo lo que necesita en esa etapa.
¡Nunca es tarde, siempre encontrarás mejoras! Escríbeme si no sabes por dónde empezar, para realmente aplicar lo que tú necesitas, porque eres única y tienes tus necesidades particulares.