En la encuesta que hice ayer por stories votasteis en este orden, por nivel de preocupación:
Cambios en tu composición corporal.
Mal descanso.
Malas sensaciones, tristeza y cambios de humor.
¿Tienes dos minutos? Escucha el mensaje por favor, antes de seguir leyendo⬇️
Piensa que sea cuál sea tu preocupación principal, necesitas que el cambio sea a todos los niveles para minimizar posibles síntomas en la etapa alrededor de la menopausia.
No sirve uno sin el otro.
No puedes separar tus sensaciones físicas de las emocionales, no puedes no descansar y rendir, no puedes comer cualquier cosa y sentirte enérgica, no puedes descuidar tu cuerpo y estar de buen humor. Simplemente no va a ocurrir.
No te agobies si sientes que estás en un punto en el cuál lo ves tan lejano como imposible. No pienses «son cosas de la edad», optes por descuidarte, y empieces a normalizar una serie de síntomas, la mayoría de los cuáles con unos mejores hábitos ni percibirías.
Por suerte tu organismo es agradecido y a la que empiezas a atenderlo te lo agradecerá con grandes mejoras.
Lo único que necesitas es dejar de posponerlo.
Escríbeme y cuéntame tu preocupación principal, te ayudaré a iniciar ese camino.
Vuelve a sentirte tú.