«Ojalá hubiera invertido mi tiempo mucho antes en un programa de este tipo. No hubiera perdido tanta energía, dinero e ilusión».
Mejorar tu relación con la comida, eliminar la ansiedad y dejar de pasar hambre serán los pilares que trabajaremos. Y lo podrás mantener toda la vida, sin efectos rebote.
Analizaré tus OBJETIVOS en base a tu punto de partida, tus horarios, disponibilidad, hábitos actuales y posibles planes de entreno y alimentación que hayas seguido en el pasado.
Diseñaré un plan adaptado y REALISTA que requerirá de los reajustes necesarios en las semanas posteriores que estaremos trabajando en tu seguimiento, porque la clave para tener éxito en llevar un estilo de vida saludable es conseguir tu ADHERENCIA a él.
Mejorar tu salud, imagen, sensaciones, calidad de vida…sin planes de alimentación restrictivos, sin tomar productos innecesarios, sin efectos rebote, sin renunciar a todo lo que te gusta, disfrutando de tu vida social…¿cómo sino vas a poder mantenerlo toda la vida?
¿QUÉ INCLUYE?
2 días de formación intensiva a domicilio totalmente práctica para optimizar tu proceso individual de cambio de hábitos:
- Plan de entreno individualizado y adaptado de forma progresiva a tus condiciones de base, tiempo disponible y objetivos. Realizaremos dos sesiones de entrenamiento en la que además de entrenar te enseñaré aspectos básicos a aplicar tu día a día.
- Lista de la compra adaptada al plan de nutrición que habré diseñado para ti. No deberás renunciar a todo lo que te gusta.
- Cocina saludable y tips para sentirte saciadx y enérgicx en tus actividades cotidianas. No pasarás hambre, de hecho te encantará disfrutar cuidándote.
- Mejora de tu descanso y vías para gestionar el estrés.
- Aprenderás de primera mano a desmitificar ciertos aspectos sobre buenos hábitos que te impiden avanzar, haciendo de ese cambio algo agradable y llevadero a aplicar toda tu vida.
NO ACABAMOS AQUÍ
- Contarás además con mi apoyo y seguimiento durante 8 semanas tras la formación, para que puedas integrar de forma satisfactoria todo lo aprendido y seguir aplicándolo para conseguir tus metas. Sin que se quede en un intento frustrado más.
Todos los aspectos mencionados siempre serán sujetos y adaptados a tus propias necesidades.
Los detalles de tu plan personalizado los diseñaré en base a una vídeo llamada inicial, en la que conoceré a fondo los diversos aspectos de tu personalidad y día a día para facilitar tu proceso de cambio.
Contáctame para exponerme tu caso concreto y solventar dudas acerca de este plan de formación reservando tu reunión aquí.