Si hasta la fecha cuando te has planteado una mejora de hábitos, de SALUD y con ello cambiar tu composición corporal, no lo has logrado mantener en el tiempo, quizá haya algunos errores de base que te estén dificultando llevarlo a cabo.
Llevo 17 años ayudando a mujeres a cambiar conceptos erróneos alrededor de cómo verse y sentirse mejor. No es que no seas capaz, es que te han vendido ideas equivocadas. Y no es tan difícil, sólo necesitas aplicar las BASES correctamente y ser muy constante, eso sí.
Durante 4 semanas te llevarás un gran aprendizaje para aplicar todo el año y olvidarte de operaciones bikini. O post Navidad, pre-bodorrios…y por supuesto verte y sobre todo sentirte divina.
¿Qué incluye este programa?
- Dieta tipo variada con una cantidad de calorías adecuada. Si eres vegetariana o tienes algún tipo de alergia o intolerancia, lo atenderé adecuadamente. Llevarás tu dieta en una app móvil.
- Entrenamiento de fuerza tipo seas principiante o media para 3 días a la semana. Si justo empiezas, hacer 2 será un gran reto, no debes preocuparte. Llevarás tu entreno en una app móvil.
- Cada miércoles desde el día 22 de 19h a 20h sesión grupal en directo: diferentes temáticas alrededor de cómo hacer un cambio de hábitos adecuadamente y resolución de dudas particulares. ¡Tus dudas nos ayudan a todas!
Sesiones grupales:
22/02/2023 Errores comunes a partir de los 40 años.
01/03/2023 Principios básicos de un entrenamiento de calidad.
08/03/2023 Alimentación sostenible, saludable y ¡disfrutable!
15/03/2023 En base a vuestras dudas y peticiones, diseñaré esta última clase.
80 eur iva incluido
*Mínimo 10 participantes. Tienes tiempo de apuntarte hasta el jueves 16 de Febrero.
¡La semana del 20 de Febrero empezamos! Inscripciones aquí.